世界心臟日（World Heart Day）由世界心臟聯會（World Heart Federation）於2000年設立，每年9月29日舉行 ，旨在提高公眾對心血管疾病的認識，並促使人們採取預防措施來保護心臟健康。心血管疾病十分普遍，根據世界衛生組織（WHO）的數據 ，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，每年導致超過1,790萬人死亡，而心臟病和中風是主要的致命原因。因此，關注心血管健康是刻不容緩的。

建議以下積極預防措施，可改善其高危因素，盡量避免心血管出現問題：

1、培養和保持健康生活方式，均衡飲食和適度運動，避免吸煙和限制酒精攝入，通過健康的生活習慣以降低心臟疾病的風險，還能幫助血壓和膽固醇水平，緩解壓力和改善睡眠質量；

2、定期進行體檢和心臟檢查，及早發現心臟疾病的跡象並採取適當的治療措施；

3、控制危險因素有助於及早預防心臟疾病，包括控制高血壓、高血脂、高血糖等，保持健康的體重並遵循醫生的治療建議，同時也有助改善整體健康；

4、長期壓力會對心臟健康產生負面影響，增加心血管問題的風險。我們可以通過運動、休息、放鬆和尋求支持等方法來積極處理壓力，同時也應該學會管理時間和保持樂觀態度。

5、關注心臟康復的重要性，對於已經患有心臟疾病的人士，定期鍛煉、心理支持和教育，可幫助患者康復並改善生活品質並減少復發風險。