春天雖然溫度上升，但濕度卻不穩定，加上風大的天氣，容易加快眼淚的蒸發速度，使得眼睛更容易乾澀。此外，春天花粉、灰塵和細菌增多，對於敏感族群來說，這些過敏原可能會引發結膜發炎，進一步導致眼睛不適，甚至加重乾眼症狀。

現代人長時間使用3C產品也是一大問題。此外春天日夜溫差大，身體需要更多力氣來適應這些變化，也更容易感到疲勞，血液循環變差，使得眼睛的淚液分泌減少，乾眼症狀加劇。

在春季外出時，可以戴上防風眼鏡，減少灰塵和花粉直接接觸眼睛，回家後也要清洗臉部和眼周，避免過敏原殘留。在用眼習慣方面，建議採取「20-20-20」法則，也就是看螢幕20分鐘，就看6公尺遠的地方20秒，也要記得調整螢幕亮度，不要讓螢幕過亮或反光，避免眼睛過度疲勞。

透過飲食調整和良好的護眼習慣，均衡飲食也是改善乾眼症的關鍵。建議攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，以及含有葉黃素的深綠色蔬菜，和維生素A豐富的胡蘿蔔、蛋黃等，有助於改善淚液品質，在春季也能擁有明亮有神的雙眸。