容易累又喘可能是心臟功能下滑、甚至心臟衰竭的早期信號。及早調整生活方式與補充關鍵營養，才能守住活力與健康。

現代人常見的生活習慣「久坐、缺乏運動、高油高鹽飲食、睡眠不足」，都會加速心臟老化、無力的發生。若再合併高血壓、高血脂、糖尿病或肥胖，心臟老化速度會更快。

心臟無力 影響全身各系統：

腦部：血流不足可能導致記憶力與專注力下降。
體力氣色：人變得容易疲倦、氣色暗沉，體力日益下滑。
消化道：循環不良造成營養吸收變差、代謝變慢。
肌肉：活動量減少則加速肌少症。
代謝系統：血液循環減慢，組織器官（像是肝臟、腎臟、肌肉）得到的氧氣與營養不足，代謝速率下降。
腎臟：臟排水排鈉功能下降，導致代謝廢物清除變慢，進一步干擾身體的代謝平衡。

久而久之，心臟功能退化速度加快，讓你在40歲時看起來彷彿已邁入60歲。別等到心臟衰竭才後悔，當出現累又喘的徵兆時，就該趁早保養心臟，才能充分享受健康、快樂的人生。好好護心就有活力，從今天開始，培養良好的生活習慣與攝取正確的營養素，照顧這顆日夜運轉的「能量幫浦」，為你的心臟提供最完善的保護，讓自己不再力不從心，活出精彩的每一刻！