現代人因為心理壓力、工作忙碌，不按時吃飯等原因，導致身體營養不足失去活力，除了改變飲食習慣、放鬆心情外，每天吃一顆蕃茄補充營養也是不錯的選擇，尤其蕃茄中含有大量茄紅素，更是協助找回活力的絕佳營養素。以下列舉出適合補充茄紅素的族群，在補充營養的同時，讓身體更加健康有活力。
熟齡男性：
熟齡男性開始會有頻繁跑廁所的困擾，使晚上不好入眠，建議可以加強茄紅素補充，協助降低上述情況的發生，增加人體保護力，將營養送至特定部位保養。
飲食不均衡的族群：
平日總是三餐高油高鹽隨意吃，可能在不知不覺中導致身體失衡，精神變差，透過茄紅素補充營養素，幫助調整身體機能，維持健康。
想要維持身體健康的人：
茄紅素含有天然的維生素及礦物質，建議可以長期補充，維持體內環境平衡，讓身體保持健康狀態。
但對蕃茄過敏或是對鉀吸收不良的人，就建議避免食用蕃茄，改以保健食品或其他蔬果補充茄紅素。