您喜歡煲劇或打機嗎？您會熬夜嗎？都市人經常機不離手，種種不良習慣原來正無聲無息地損害眼睛健康，加上大部份人都沒有定期驗眼的習慣，當有日發現視力大不如前時，往往已經太遲！

很多人誤以為看得清就代表雙眼健康，但眼疾可以來得很突然而且毫無先兆，無聲無息地奪走我們寶貴的視力。

經常捽眼可以引致眼疾，例如結膜炎、生眼瘡、錐形角膜、甚至視網膜問題。

另外，過度用力按摩眼球會令眼球受壓，有機會因此而誘發飛蚊及閃光症狀，而過度拉扯視網膜更有機會造成視網膜裂孔，併發視網膜脫落。

護眼法則 : 
秘笈一：20/20/20
使用電子產品20分鐘，休息20秒，遠看20呎以外的景物！及時充電能讓眼睛壓力得以舒緩。

秘笈二：充足、有質量的睡眠
打機、煲劇是休閒活動，但絕不是讓眼睛休息的活動！過度用眼會加速眼睛老化，緊記每天睡覺8-10小時，方能讓眼睛充分放鬆。

秘笈三：留意室內光線
使用任何電子產品時請確保室內光線充足！在昏暗環境下，電子產品的顏色和光線會使瞳孔放大，長遠而言影響眼睛健康。

秘笈四：定期驗眼
電子產品令眼睛負擔增加，眼疾隨時來襲。預防勝於治療！每年至少拜訪眼科醫生一次，進行全面驗眼，有問題時可及早發現。