有的人認為身體濕氣重是因為喝太多水造成的，其實不然，如果喝太多冰飲是會造成身體代謝變慢，但如果喝溫飲就不一樣了。想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝溫水，讓水分稀釋並加強循環代謝，如此一來，體內的代謝廢物、食物殘渣、多餘水分等，就可以透過流汗、大小便等方式排出體外，濕氣再也不殘留。「喝溫水」是促進體內代謝循環的最簡單方法，溫開水可以活化內臟，當內臟溫度升高1℃，基礎代謝率也跟著提高10％∼12％，燃燒脂肪的效率更佳；攝取充足水分也能促進體內循環，幫助消水腫、排廢物、促進排便。

去濕氣該吃什麼？
薏苡仁 : 利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點。
玉米鬚 : 可幫助人體排出多餘的水分。此外，研究指出玉米鬚的萃取物，可抑制血管收縮等問題。
黃香草木樨 : 有助促進下半身的水分代謝，維持循環順暢，還能改善橘皮組織。
綠藻多醣體 : 有助排走身體的毒素及重金屬。
綠茶精華 : 提供高效能抗氧化，改善皮膚質素。
白扁豆 : 調肝和胃，健脾化濕，改善消化不良。
蔓越莓 : 能幫助排出多餘水分，維持身體機能穩定。